desporto

Corrida e caminhada dos ossos saudáveis!

Foi hoje que se realizou a segunda edição desta caminhada organizada pela Associação Portuguesa de Osteoporose, sendo que eu tive o prazer de participar na mesma! Esta é uma causa pela qual valeu mesmo a pena caminhar, não só por questões pessoais, mas também pela importância da sensibilização do grande público para esta doença que tantas vezes é desvalorizada.

Para não fugir á regra este evento chamou multidões (cerca de 5000 pessoas) e foi bem conseguido, sendo que a aderência acabou por superar as minhas expectativas!

Operação Ginásio Superada

Ontem foi o meu primeiro dia no ginásio e é de notar que fiquei agradavelmente surpreendida com a minha forma física. Não só aguentei o tempo proposto na passadeira como aumentei a velocidade e os últimos minutos foram feitos a correr. Para além disso adorei a dinâmica de todo o ginásio e dos treinadores.

Experimentei ainda uma aula de body balance, em que a secção de que mais gostei foi a de yoga, apesar de ter descoberto que tenho um longo percurso a percorrer até obter o mínimo de equilibrio desejado.

Para finalizar nada melhor que um banho turco asfixiante (desculpem os que gostam, mas eu realmente tenho um pouquinho de aversão a calor, banhos turcos, saunas e afins).

Resumindo, foi uma excelente experiência, fiquei animada para continuar a ir lá 3 vezes por semana e sem dúvida alguma que é muito melhor quando o fazemos com os nossos amigos.